Barnet på fotot har inget med artikeln att göra.

En mamma har gjort ett gediget arbete för att hitta och prova ut olika alternativ till ”ADHD-medicinering”. Ofta i motvind och mot myndig-heternas vilja.

Stort tack till henne!

Det finns alternativ till att fastna i ”diagnoser” och ”adhd-medicin”. Det är bättre att gå till botten med problemen än att behandla symtomen.

Läs om hennes sökande och fantastiska resultat i vår mailväxling nedan och i hennes artikel ”Alternativ i ‘ADHD-djungeln’ ”.

Det värmer mitt hjärta att det finns sådana mammor som hon!

Detta är råd och tips som andra mammor kan ha nytta av!

Läs artikeln här – Alternativ i ”ADHD-djungeln”.

Emailkontakt med mamman till ett barn som fått ”ADHD diagnos”

——————————————————————————————————————–

August 23, 2011

Hej Peter!

Vi hörs!
Hälsn, SJ
—————————–

Maj 02, 2011

Hej Peter,

Hälsningar, SJ

—————————–

March 14, 2011

Hej Peter,

Hälsningar, SJ

—————————–

August 12, 2010

Hej,

Vänliga hälsningar, SJ

Jag vidarbefodrar gärna emails till mamman om du har några frågor.

Välkommen att kommentera eller kontakta mig!
Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Fyrabarns-pappa, medmänniska, medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.

Barnet på fotot har inget med artikeln att göra.

En mamma kontaktade mig för ett något år sedan och berättade om sitt barn och sitt letande efter alternativ till ”ADHD medicinering”.

Vi utvecklade vår kontakt och jag bad henne till slut att skriva ner vad hon hade kommit fram till. Min tanke var att andra föräldrar skulle dra nytta av detta!

Det finns alternativ till att fastna i ”diagnoser” och ”adhd-medicin”. Det är bättre att gå till botten med problemen än att behandla symtomen.

Stort tack till mamman! Hon har verkligen gjort ett gediget arbete som ni kan läsa om i mailen och artikeln nedan.

Läs om vår emailkontakt här.

Alternativ i ”ADHD-djungeln”

——————————————————-

Hej, jag har blivit omfrågad om vad och hur vi har hittat fram i ”ADHD-djungeln” så jag tänkte skriva ”några” rader om vår resa fram till idag.

Mycket energi från första dagen!

Min älskade son David kom till oss efter fyra försök med konstgjord befruktning i juni 2002. Från första dag hade han energi och sov lite och åt snabbt, något som inte stämde med alla de böcker, tidningar och magasin som man plöjt igenom.

David var för mycket överallt

Det var intensivt första året, Han började gå vid 11 månader… var ännu mer intensivt andra året, vi började på förskola när han var drygt 2 år gammal där han snabbt flyttades till äldre grupp (3-5 år) då det gick för intensivt till runt honom, efter 1 år hade vi samtal med fröknar och ledning, förskolan behövde extra resurser då det lätt hände saker runt David. Det var en jobbig tid, då alla andra barn kunde pussla, mysa och leka stillsamt. David for runt, ingen vila, åt lite men ofta, sprang hoppade och hade superlokalsinne. Jag fick tidigt bestämma mig för att inte lyssna på BVC, där hette det hela tiden ”det är normal”…. Hjälpte inte mycket när min son hela tiden gjorde saker som inte var normalt enligt hans omgivning (förskolan) Han var för snabb, för livlig, för intensiv, för slarvig, för glad, för ledsen för allting…

Utredning av BUP

När han var 4 år uppsökte vi BUP, där man inte var van vid att utreda så unga barn, det tog 1 år (lite missar och dyl. givetvis på vägen) man kom fram till att han inte uppfyllde kriterierna för ”ADHD”, dock hyperaktivitet, impulsivitet och koncentrationssvårigheter kopplat till hyperaktiviteten, mer blanketter att fylla i då förskolan behövde extra resurser.

Underbart stöd på förskolan

På förskolan mötte vi underbart stöd främst från rektorn, vi såg också stora skillnader på pedagogers kunskap och kapacitet, men hade hela tiden 100% stöd från rektorn.

Problem i skolan som hade bristande resurser

När vi skulle börja skolan, var detta i sig en jobbig upplevelse, då David fortsatte med sin aktiva attityd, tyvärr måste jag säga att den skolans kapacitet och flexibilitet långt underskred förskolans dito, med resultat att David blev ännu mer hyperaktiv och rastlös, den ena händelsen efter den andra registrerades, vi hade elevvårdskonferenser, som inte gav något. Skolan i sig kämpade mot nedläggningsrisk och för få pedagoger på en allt för stor barngrupp. Resultatet var lång ifrån acceptabelt. Det kändes hopplöst. Man hade över 45 barn på 2 fritidspedagoger, resultatet var incidenter hela tiden och ”supernannyn” framför alla andra: Datorer på i alla rum och alla hörn, ”de lär sig att vänta på sin tur” hette det…. Mmm… när jag var lite fick vi vänta på tur i brännboll också…

Husköpet gick i lås

Jag och min man hade varit gifta 8 år när vi fick David, vi flyttade från Spanien till Göteborg, och jag som var uppfödd på landet drömde hela tiden om att få flytta ut igen, men med klippkort på fertilitetsklinik så flödar inte ekonomin, och husköp såg otroligt avlägset ut, i synnerhet runt Göteborg. Men solen kan skina även på sådana som oss, och vi fann vårt hus 1,5 mil utanför stan och mot alla odds till slut fick köpa i mars 2009.

Mormor blir allvarligt sjuk

I april blir min mor (Davids mormor) allvarligt sjuk (hon hade genomgått cancerbehandling 2007 och denna tog då ut sin rätt), mormor låg för döden en månad efter vårt husköp, en mardröm för mig men minst lika stor mardröm för David. ”Mommo” (och ”moffan”) hade varit en stor del i barnens liv då vi fram till husköpet bott i trappuppgångar bredvid varandra och träffades varje dag.

Jobbig flytt och mormor avlider

Flytt ut på landet i maj (kaos/stress för en vuxen mardröm/kaos för ett barn) och mormor ”hängde med”… hon levde 4 månader efter flytt och det är en stor tröst att veta att hon faktisk och hälsade på och ”inspekterade”, när vi äntligen hade flyttat hem till mina barndomstrakter och det gladde henne (och oss) enormt. Vad händer då med David, jo flytt är en ”mardröm” för vuxna, men det är minst lika jobbigt för barn. David befann sig nu på landet, alla dörrar hos grannar var öppna och det drällde av nya kompisar, nya ”regler” överallt… det kraschade fullständigt. Mormor dör tre veckor efter att vi börjat nya skolan i augusti.

David fick diagnosen ”ADHD”

I skolan hade jag varit ”duktig” att berätta för nya fröken vad vi hade i bagaget, och se där ”bingo”, fröken fick med min berättelse fick en perfekt elev att skylla alla problem på. Jag satt på samtal med henne varje fredag i 2 månader och gick igenom alla veckans händelser och situationer, hur dåligt David uppförde sig, hur bråkig han var och hur lite han lyssnade…. Hyperaktiviteten steg, rastlösheten steg och varje dag var en kamp. Tack och lov vände det; fröken gick på mamma ledighet. Vi fick ny fröken, en mogen dam som var betydligt lugnare och med erfarenhet av aktiva barn (för övrigt 4 st i Davids klass med ”bokstäver”). Äntligen lugnade det ner sig något. Då, kom vi in på BUP igen (efter 5 månaders väntan… skolan behövde ”bevis”). Jodå, nu uppfyllde David alla kriterier och han fick diagnosen ”ADHD”.

Räddningen skulle bli ”medicinering” men fick massor av problem

Vi började, enligt konstens alla regler, och skolan tyckte att det funkade bra, han satt i alla fall stilla en lite längre stund… Men efter ett tag syntes förändringarna tydligt, han åt inte (”helt normalt”) han sov inte (”helt normalt”) han var labil, han blev mer och mer aggressiv, vi bytte medicin, ökade och sänkte doser och efter ett halvt år hade vi harvat igenom Ritalin, Strattera, Equasym och Concerta… och allt var ett kaos. Han fungerade hjälpligt i skolan, men hade växande problem med depression, jätteglad/hysteriskt ledsen, fick medicin mot sömnsvårigheterna (med retard-effekt 18 timmar så att väcka honom på morgonen var en mardröm och på helgerna sov han 12-14 timmar…)

Vi hoppade av ”medicineringen” och fick en glad pojke igen

Vi slutade skolan på våren och reste till Davids pappas hemland Spanien, fullt kaos och när pojken ville ta sitt liv och maken och jag diskuterade skilsmässa på grund av alla bråk och ohållbara situationer, DÅ bestämde vi oss, vi hoppar av medicineringen. Ringde till BUP, jodå det gick bra att avbryta, skulle bara kolla hur han mådde…(abstinensbesvär…) det gick bra och plötsligt hade vi tillbaka vår glada pojke (tunn som bara den och lika hyperaktiv som vanligt men han var GLAD). BUP hade inget alternativ att erbjuda, de tyckte vi skulle avvakta sommaren och höra av oss senare under hösten.

Letade efter alternativ på internet

Jag satte mig att läsa/söka på nätet och ganska snart hittade jag information om alternativ till amfetaminderivaten på webbsidor från USA. Tyvärr nästan omöjligt att hitta något på Svenska.

Magnesium fick David lugn och stilla

Det första jag hittade var ”the miracle mineral” magnesium, efter efterforskning på nätet (mest information på engelska) och samtal med Peter Larsson och Peter Anstrin fick jag tipset att prova Magnesium Tuggtabletter från apoteket. Peter Anstrin sa ”ge han 2 tabletter och du kan stå och se på hur han landar”… och det gjorde jag, han fick två tabletter och 20 minuter senare satt David lugnt och stilla.

”Balans” har positivt effekt på hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter

I oktober fann jag att i USA man sedan mitten på 80-talet kan köpa något som heter BeCalm’d som innehåller bla fenylalanin, med vittnesmål om positiv effekt på hyperaktivitet och koncentrationssvårigheter. Man har även gjort studier med preparatet på soldater i armén för att studera skillnader i stresstålighet (i Kuwaitkriget). Detta preparat hittade jag av en händelse på en hälsokost i närheten av Göteborg där det kallas Balans.

David helt förändrad i skolan – mamma hoppar högt av glädje!

Efter 10 dagar frågar fröken (som för övrigt var ny för den terminen och vi förhoppningsvis får ha till åk 5-6, hon är ”Gudasänd” !) om vi möjligen har börjat med något ny medicin, David är mycket koncentrerad och sitter långa stunder stilla i sin bänk… Gissa om man som mamma hoppar högt av glädje.

David är snäll, han slåss inte längre

Nästa händelse var en eftermiddag på skolan inte långt senare, när jag ska hämta David och en klasskompis kommer fram och berättar att ”David har blivit snäll, han slåss inte längre”, den dagen grät jag av glädje.

Från buse och skurk till bland de bästa klassen

Hela årskursen gick otroligt mycket bättre än vad vi någonsin vågat drömma om, David gick från buse och skurk i skolan till att vara bland de bästa i klassen. Här ska mycket merit läggas på Davids fröken som har superkontakt med David och hittar fram motivationen med en ängels hand!

Han är fortfarande mycket aktiv

Givetvis har vi med detta inte tagit bort eller ”botat” hans ”ADHD”, han är fortfarande mycket aktiv, och bilden av en lugn stillsam studerande grabb ser jag inte mycket av här hemma, här är fortfarande, som fröken säger, hans ventil, här är han bråkig, tramsig, uppnosig, trotsig, busig, intensiv och bråkar med lillebror om allt hela tiden.

Många positiva förändringar sedan vi avbröt ”medicineringen”

Men när vi avbröt ”ADHD medicinen” gick han upp 7 kg på 4 månader, han äter som en häst, sover som en stock och är framför allt glad, givetvis är han sur, arg, upprörd och i mina ögon sett uppför sig ibland mer som en småpojke än en kille som ska fylla 10 men det kan jag leva med. Jag tröstar mig med att om han är så hemma så är han trygg i sin roll här hemma. (Även om jag gladeligen skulle tacka ja till ögonblick av lite mer mognad här hemma… men det kommer säkert vad det lider).

Vitaminer och mineraler som David tar

För att göra en väldigt lång historia lite kortare så har jag kommit fram till en egen liten vitamin och mineral cocktail som David tar (faktiskt helt utan att protestera).

Längs ner har jag en lista på vad jag har hittat som referenser till mitt val.

Balans är en svensk import av Neu’BeCalm’d och innehåller Fenylalanin. Har en positiv effekt på koncentrationen, 1 kapsel före frukost (under intensiva korta perioder kan han få 2 kapslar fördelat över dagen).

Magnesium tuggtabletter från apoteket (innehåller magnesiumlaktat och tas bättre upp av kroppen än andra magnesium kombinationer, se rapport nedan) I Davids fall fördelar vi magnesium över dagen och en normal dag är 1½ tabl. på morgonen vid frukost, ev. 1 på eftermiddagen om det är stirrigt, och ½-1 tabl. på kvällen om det är svårt att komma till ro. Här tror jag effekten är bättre om man fördelar över dagen. Magnesium är vattenlösligt och försvinner ut med svett och urin.

Multivitamin, normalt Liquid life med mycket antioxidanter, vitaminer, mineraler och spårämnen. Vi noterade att om han tog MiviVital så innehåller den i sig mycket magnesium och med för mycket magnesium så blir man lös i magen.

B12 vitamin, inte för mycket 500mg var annan dag.

Omega 3, här tar vi MorEPA x 1 kapsel på morgonen, bättre kombination av oljor och billigare än Eye-Q.

Hagtorn, har lugnande effekt och han får 1 kapsel på morgonen.

Sedan har vi mycket samtal med David om hans beteende och övningar på att ”räkna till 10 och andas djupt” i alla möjliga situationer.

Fortsatt sökande efter alternativ

Jag fortsätter mitt sökande efter alternativ. Det kan inte vara acceptabelt att endast amfetaminderivat är enda alternativet för dessa barn. Jag argumenterar inte mot dem som finner en lösning på sitt problem med de klassiska medicinerna, men att sjukvården / hälsovården / läkemedelsindustrin är intresserade av att ta fram alternativ till preparat som i den vanliga världen är kopplat till kriminalitet, är straffbelagt med både böter och fängelse samt i dramatiska situationer även leder till skada och död kan skrivas på recept till våra barn är i mina ögon sett oacceptabelt…

Referenser och länkar

Här vill jag börja med att säga att det finns mängder med skräp på nätet och drösvis med ”mirakel berättelser” och mirakel råd, man får filtra ganska mycket för att inte drunkna i informationen som finns.

Jag har valt att tycka nedanstående information är om inget annat, intressant. Jag vill på inget vis marknadsföra, sälja eller på annat vis hävda att detta är för alla fungerande alternativ. Dock alternativ som kanske kan vara intressanta att ta del av.

Balans

Balans/NeuBeCalm’d , och sk ”Neuronutrienter” (neuronutrients) (tidigare/andra namn är SAAVE, Pecal-103, Stress-X alla med olika patentnummer i USA): dessa är ljudfiler och från tillverkaren.
Länkar: http://www.becalmd.biz/faqpage/adhd1.htm
http://neu-be-calm.com/faq.html

Svenska Balans innehåller per kapsel:
Phenylalanin 600mg
Glutamin 300mg
5-http 10mg
Vitamin B-6 1mg
Kalcium 50mg
Magnesium 25mg
Folsyra 200mcg

Tillverkaren säger att de låga Kalcium och magnesium mängden endast fungerar som transmittorer, därför är det bra att inta mer magnesium än detta.

Magnesium

Vad det gäller Magnesium hittade jag först diverse länkar till Dr Mark Hayman som anser att Magnesium är ”the miracle mineral”.
Länk: http://www.youtube.com/watch?v=GUWL1o2hSrs&feature=related

Läkaren Mark Sircus anser att man inte kan mäta Magnesium i blodprov på ett korrekt sätt, har man magnesium brist i blodet är nivåerna alarmerande låga och därför syns inte magnesiumbrist på normala blodprov. Länk: http://www.youtube.com/watch?v=eXhUeRFE-kg&feature=related

Han har en sida där olika aspekter av behandling med magnesium tas upp.
Länk: http://magnesiumforlife.com/medical-application/magnesium-and-autism/

Omega 3

Här finns en mängd referenser och artiklar om Omega-3 oljors betydelse.
Länk: http://www.oilofpisces.com/attentiondeficitdisorder.html

Olika allergier

Dr Rapp är läkare, hennes teori är att många lider av olika allergier och att en allergireaktion inte bara är prickar, utslag, snuva, röda ögon eller hosta, utan att alla kroppens organ kan lida av allergier och visa sig på olika sätt. Några av hennes videor är intressanta. http://www.dorisrappmd.com/?page_id=2

Vitaminer, Omega-3, örter, alternativa behandlingar

Här är en sida med olika alternativ på olika medicinska termer ibland dessa; ”ADHD” http://www.healthyplace.com/adhd/menu-id-53/ som ger förslag på vitaminer och omega-3 som anses kunna hjälpa http://www.healthyplace.com/alternative-mental-health/adhd/nutritional-treatments-for-adhd/menu-id-55/, även örter har studerats http://www.healthyplace.com/alternative-mental-health/adhd/hormones-and-herbs-for-treating-adhd/menu-id-55/, på samma sida finns även länkar till filer om olika alternativa behandlingar.

Kritisk läkare och psykiatriker

John Breeding är läkare och psykiatriker med en tydlig åsikt om den medicinska termens äkthet. På sidan hittar man videor där han pratar om medicinska fakta och medicin industrins tydliga arbete att sälja mer. Kika också under links där man kan komma vidare till ytterligare källor som är kritiska till den standardiserade diagnostiseringen och medicineringen av ”ADHD”. Länk: http://www.wildestcolts.com/

Fler bra näringsrådgivare

Anna Jensson Hjelm som ger bra information. Länk: www.näringsterapeuten.se

Peter Anstrin har varit en klippa när det gäller frågor om hälsokostpreparat.
Länk: www.vitaminer.nu

Ytterligare näringsrådgivare, Annette Löfman, där näringsmässig identifiering bäst sker genom sk håranalys samt http://www.halsovagvisaren.se/12208381 där hon skriver om att effekten av Omega-3 och kompletterande kosttillskott (Magnesium, hjälper i många fall lika mycket som konventionell medicinering, dock kanske icke lika snabbt kombinationen Omega-3, mineraler och vitaminer tar ibland veckor att stabiliseras.) http://www.halsovagvisaren.se/12208400

Mycket viktigt med en rejäl proteinfrukost

Sedan finns i USA en kille som har en webbsidan som heter Jon Bennett. Han säljer allt möjligt men har även ett antal intressanta poäng. Där hittade jag ideer om att det är viktigt för ”ADHD barn” att ha en rejäl proteinfrukost, ägg äter David varje dag och skolan bekräftar att det märks att David äter en bra frukost. Inga flingor med socker och luft, nästan helt uteslutit lördagsgodis, vi äter fredags mys hela helgerna (chips, popcorn, lite ostbågar, torkad frukt i mängder och nu i skördetid, massor med morötter, färsk frukt och liknande. Funkar jättebra.

Om någon är intresserad kan du kontakta mig gällande böckerna (3 steps to conqureing add/adhd & 21 vitamines) som innehåller matnyttig information som man mot en mindre kostnad på hemsidan får via mailen. Jag rekommenderar även videklippen Jon har lagt ut.

Länk: http://3stepsadd.com/main2.html

Fler länkar som kan hjälpa er

http://www.vitaminer.nu/

http://www.vitaviva-info.com/sv/Haelsolitteratur/Barn-med-DAMP-ADHD-lider-av-magnesiumbrist/(tab)/0

http://www.haraldblomberg.com/

http://medibalans.se/press/Naringsaspekter.pdf

Magnesiumstudie USA: http://www.jle.com/en/revues/bio_rech/mrh/sommaire.phtml?cle_parution=793

http://www.myfavoritechiropractor.com/brainchemical.php

Här är ytterligare en länk till ett online bibliotek med medicinsk forskning, har hittat en intressant länk (på engelska) om en klinisk studie av Magnesium – B6 vitamin. http://www.jle.com/en/revues/bio_rech/mrh/e-docs/00/04/18/F1/article.phtml

Jag vidarebefodrar gärna ytterligare länkar för den som önskar mer material.

Slutord

Glöm inte vårdbidrag! En djungel men vi har rätt till ekonomiskt stöd för det merarbete som våra barn ger oss. Här är det mycket troligt att man får kämpa för rätt bidrag, det tenderas till att avslås/nedräknas… en bra länk är: FK vägledning (125 sidor, men värd sin vikt i guld när avslag kommer).

Hälsn,
SJ

Uppdatering på situationen

I dagslägen (120201) har vi följande modifiering gällande vitaminer:

Hälsningar, S

Jag vidarbefodrar gärna mails till mamman om du har några frågor.

Välkommen att kommentera eller kontakta mig!
Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Fyrabarns-pappa, medmänniska, medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.

Fantastiskt!

Tusen tack för allt beröm och stöd från mina kära läsare!

.

Bra Peter!! Din artikel ger verkligen enkla, vettiga råd – precis vad som behövs! Karin

Jag tycker din sida är mycket bra och att det är viktigt det du gör att uppmärksamma viktiga problem som få vill prata om. Det behövs verkligen människor som orkar bry sig. Hoppas du kommer att fortsätta med det goda arbete! Lin

Stort tack till er alla för massor av lovord, stöd och beröm!

Det värmer verkligen!

Det betyder naturligtvis oerhört mycket att man får en bra respons på det man skriver och publicerar.

Ert beröm och stöd gör att man fortsätter detta ideella arbete med STOR GLÄDJE!

Man höjer sina medmänniskor genom att bekräfta eller berömma dem. Det kan vi nog inte göra för mycket!

Glädjen att hjälpa andra människor är oerhört stor! Det ger så oerhört mycket tillbaka.

Vem skriver jag för?

Jag skriver för de som kan titta efter själv och tänka självständigt.

Jag skriver för de som inte är fast i förutfattade meningar, åsikter, skvaller eller auktoritärt tänkande.

Jag skriver för de som är intresserade av att förbättra saker och ting. De kommunicerar för att förstå och lära sig nya saker.

De har modet att kunna gå nya vägar och stå för dem.

Det gäller verkligen att kunna titta och tänka självständigt för att sedan kunna se vad som är sant för dig.

Kontakta mig!

Du är alltid hjärtligt välkommen att kontakta mig eller kommentera mina artiklar! Gå längst ner på denna sida.

Vem är jag och vad står jag för?

Jag ogillar alla former av fördömande och förtryckande människor, grupper och sekter.

Se mer lovord här på mina olika artiklar.

Välkommen att kommentera eller kontakta mig!

Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Fyrabarns-pappa, medmänniska, medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.

Fick följande mail från en läsare i Göteborg:

”Det sades i en forskningsrapport från Dukes University, North Carolina, redan år 2000. Liknande sades av forskare i tidningen Psychosomatic Medicine, sep 2009.

Nej. Återinför gamla tiders vilohem, utan psykofarmaka, med en näringsrik diet, där människor med problem kan få miljöombyte och hjälp med att omorganisera och kanske omformulera sina liv. Det skulle vara mer humant och säkert mer lönsamt för samhället! Skulle inte Du själv föredra det om ditt liv rasade samman och du mådde dåligt?”

Välkommen att kommentera eller kontakta mig!

Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Fyrabarns-pappa, medmänniska, medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.

Jag fick denna fantastiska kommentar från en läsare för några dagar sedan. Läs och begrunda!

Kosten har en STOR betydelse för vårt fysiska och psykiska välbefinnande.

Om du mår dåligt och börjar fundera på diagnoser och psykpiller, gör följande först: lägg om din kost och skippa sockret, börja motionera regelbundet, gå en långpromenad per dag, ät naturmedel, gör en grundlig läkarundersökning och uppföljning, välj bort människor och aktiviteter som får dig att må dåligt samt sysselsätt dig med meningsfulla aktiviteter. Många mår mycket bra att jobba ideellt i olika föreningar.

Se mer info i denna artikel: http://www.peterularsson.se/hur-man-kan-ma-battre/

Enklare sagt än gjort? Definitivt! Men om du tar steg för steg i din egen takt så kan du komma vidare och börja må bättre. Lycka till!

Era kommentarer?

”Hej!

Industriellt framställt socker är ingenting vi behöver för att leva och må bra! Tvärtom! Det är endast och uteslutande en uppfinning sprungen ur ett enda motiv: PENGAR!!!
Tack för mig!”

Välkommen att kommentera eller kontakta mig!

Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Fyrabarns-pappa, medmänniska, medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.

Alla vet att det inte är bra med socker. Ändå äter vi det, ger det till våra barn och köpmännen fyller sin affärer med det. Undrar t.ex hur många ton socker det finns på ICA?

Jag undrar vad som hade hänt med folkhälsan om vi hade ätit mindre socker? Hur hade barnen mått om de hade ätit mindre socker?

Jag tror att det finns en direkt koppling mellan vår kost och vår fysiska & mentala hälsa. Sockret spelar en stor roll!

Se denna artikel om kost.

Här kommer en annan bra artikel om socker:

Socker, fart och energi

Amerikanska jordbruksdepartementet beräknar, att medborgare i USA i genomsnitt konsumerar 76 kg socker per år – nästan 1,5 kg socker varje vecka!

Socker finns i många former: läskedrycker, karameller, desserter, fabrikstillverkad mat och så vidare. Livsmedelsföretag och snabbmatsrestauranger tillsätter ohämmat socker, eftersom socker är billigt, smakar gott och är vanebildande.

Socker, liksom alla vanebildande ämnen, får dig att kräva mer socker. En bit choklad ger dig till exempel lite extra energi i ungefär en timme. Så snart effekten avtar, känner du dig trött och kanske lite deprimerad. Därför vill du ha ännu en bit choklad för att känna dig pigg igen. Du använder socker för att lösa problem som orsakats av socker.

Varje bok, grupp eller system angående diet har en sak gemensam: DU MÅSTE SLUTA ÄTA SOCKER.

Läs resten av artiklen här.

Välkommen att kommentera eller kontakta mig!

Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Fyrabarns-pappa, medmänniska, medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.

En läsare skickade mig denna intressanta artikel.

Läs och begrunda…

Jag har stor erfarenhet av mycket när det gäller psykvård. Inte minst har jag sett en skrämmande äldreomsorg som man nästan kan kalla för ”ättestupa igen”. Vart är vi på väg?

Äldre människor blir förvirrade mer eller mindre, men om dom får kärlek och tålamod från de som hjälper dom, då blir dom bättre! Det handlar också om att en attitydförändring bör snart manifesteras med råge. Det är så trist med inställningen, ”det blir bara värre”, ”det går bara nerför” osv. Vi är inne i en förändring där livslängden ruckas i rejält, det kommer bot och bättring för många svåra krämpor inom några år, tror jag. Även åldrandets gåta kommer troligen att lösas, till en del i alla fall.

Bara att ge äldre den näring dom behöver, har vi inte uppnått ännu! Fullproppade med mediciner för ingen orkar ta hand om dom, det är den sanna verkligheten, tyvärr. Nej, fram för ett lagförslag snabbt som attan, de som vill ta hand om sina äldre hemma, låt dom göra detta och få ersättning för det. Det är skrämmande att vi inte har detta redan infört i vårt land. Utomlands tar dom hand om sina gamla på ett helt annat sätt än vad vi gör här. Då menar jag den medkänslan och kärleken som finns inbyggt i många kulturer. Sen brister det säkert i mycket annat, men vi bör lära av varandra jorden över.

Psykvården har mycket att lära när det gäller alternativa metoder. Bara att ge näring och mat som stärker istället för stjälper, borde ju vara en självklarhet inom våra sjukhus. Har sett med egna ögon hur stor förändring det blir bara genom att byta ut det vita sockret mot rörsocker eller råsocker. Att byta vitt mjöl mot lite grövre mjöl, t.ex. dinkel.

Kan inte hjälpa att ta upp ordet, sjukhus, borde det inte heta friskhus?

Ja, ja mycket klagan leder ingen vart, men vi bör alla påverka genom efterfrågan. Titta på våra Apotek, det blir jag glad över, så mycket alternativa produkter det finns där nu. För 20 år sedan hånskrattade en läkare mig rakt upp i ansiktet, när jag nämnde Kan Jang, nu ser jag att det finns på våra Apotek. Ett plus, verkligen!

Massage och andra fina metoder, som cranio sacral, taktik stimulering m.m. finns och kommer säkert mer och mer som en del av rehabiliteringen för många.

Medkänsla och sunt förnuft, det kostar inget, men så effektfullt det är.

Sist en sak som jag stött på många gånger, jag är utbildad kurator och jobbar via nätet. Många skriver och berättar när dom mist sin ”äkta hälft”, att dom känner hans/hennes närvaro, det känns bra och sorgen blir inte så överväldigad. Snälla alla ni som jobbar inom sjukvård o psykvård, låt människorna ha detta, tag inte ifrån dom detta. Jag själv har mediala förmågor och är tvärsäker på att vi bara ”går över” till en annan dimension när vi s.k. dör.Jag begär inte att alla i psykvården skall tro på detta som jag gör, men snälla ta inte detta ifrån en människa som mår bra utav detta. Jag har haft flera som säger att dom blivit trakasserade av kuratorer på sjukhus för dom tror så här. Då skrivs det ut ”piller” för detta, när det är ett bekräftande människan behöver. Eller åtminstone en rättighet att få tro på vad dom känner!

God fortsättning på 2010, låt oss hoppas på att detta året blir ett förändringens år inom psykvården i Sverige. Monica Ardenmark www.ardenmarks.se

Välkommen att kommentera eller kontakta mig!

Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Fyrabarns-pappa, medmänniska, medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.

”Mördande Vinst” är en dokumentärfilm om psykofarmaka.

En miljon svenskar går idag på olika psykiatriska piller och droger. Hur skall detta sluta?

Vem tjänar på att allt fler svenskar blir legala narkomaner?

Psykiatrin har hittat på och röstat fram hundratals nya diagnoser: ADD, ADHD, BPS, mild depression, uppförandestörning, större depression, borderline personlighetsstörning, social orosstörning, tonårsupprorsstörning, aritmetikförståelsestörning, allmän ångeststörning etc. etc.

Man kan alltid hitta en diagnos som passar in på en.

Läkemedelsindustrin har hängt på psykiatrin och pumpar ut den ena psykdrogen efter den andra till miljardvinster. Se denna artikel.

Läkarna vet inte alltid hur de skall hjälpa sina patienter. Ofta skriver de alltför lättvindigt ut psykpiller till människor. Ibland efter bara några minuter och utan att känna dem eller ha inblick i deras liv.

En patient som söker hjälp hos olika läkare kommer att få olika diagnoser och olika psykpiller.

Läs fler artiklar i detta ämne här.

Det finns alltså inget vetenskapligt belägg för alla dessa hundratals olika diagnoser eller olika psykdroger.

Mycket intressant sida. Måste säga att jag blir glad när jag får se att det är fler som är inne på samma spår. Läkemedelsföretagen gör allt för att dölja den bittra verkligheten. Har själv erfarenheter av statlig medicinering och kan säga som så mycket att man undrar vad det är för folk som sitter och drar i spakarna. När man inser att man inte har något som helst behov av medicinering får man alltid höra att man mår dåligt, att man kanske har en diagnos ändå. Att man inte kan sova och kanske ska börja med zolpidem piller istället. Det svåraste med att sluta med narkotika är att få läkare att sluta skriva ut. Hur mycket man än vill det får dem en brilljant idé och sen sitter man där igen med abstinenser man inte behöver. Måste berömma dig igen. Bra skrivet. Keep up the good work! Mvh Mattias

Dessa fakta kan vara svåra att förstå men livsfarliga att ignorera.

Köp inte ignoransen från trötta läkare eller PR och säljbudskapen från penninghungriga läkemedelsföretag! Titta efter själv och skapa dig din egen uppfattning.

Blir människor i längden bättre av dessa psykdroger?

Går psykpillerna på djupet och hanterar människors problem?

Hanterar de olika psykdrogerna orsaken bakom problemen?

Vad innehåller denna dokumentärfilm?

”En berättelse om bedrägeri …

Psykofarmaka. Det är berättelsen om stora pengar – droger som håller igång en psykiatrisk industri som omsätter 330 miljarder dollar, utan att en enda person botas.

Kostnaden när det gäller människor är ännu större – dessa medel dödar nu uppskattningsvis 42 000 personer varje år. Och antalet dödsfall bara ökar.

Denna gripande dokumentärfilm, som innehåller över 175 intervjuer med advokater, experter inom psykisk hälsa, familjer till offer samt de överlevande själva, sliter masken av bruket av psykofarmaka och avslöjar en brutal men väl befäst penningmaskin.

Innehåller:

• Att förespråka psykofarmaka
• Spekulation i sjukdomar
• Experimentet
• Hur psykiatrin torgför sina varor
• Hur allmänheten luras
• Biverkningar

Bonus-material:

”Psykiatrins recept för våld”

Denna starka video visar den oroande sanningen bakom den våg av våld som ödelägger våra hem, skolor och samhälle.”

Kommittén för Mänskliga Rättigheter

Vad är alternativet?

Jag har lagt ner stor möda på att samla alla råd och tips i nedanstående artiklar. Detta är saker du kan göra för att du och ditt barn skall må bättre.

Kom ihåg! För att få ett resultat måste du verkligen göra stegen och ibland hålla på ett tag!

Hur man kan må bättre!

Hur man kan hjälpa sitt barn.

Beställ DVDn här!

Beställ dokumentärfilmen ”Mördande Vinst” till självkostnadspris 200:- inkl frakt och allt. Förskottsbetalning via postgirokonto. Kontakta mig via kupongen nedan.
[contact-form-7]

”Mördande Vinst” är en dokumentärfilm om psykofarmaka. Här får du svar på allt som du inte vet om psykdroger och psykpiller.

Dessa fakta kan vara svåra att förstå men livsfarliga att ignorera.

Du kan även beställa DVD:n Psykiatri: Dödens industri här.

Välkommen att kommentera eller kontakta mig!

Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.

Hej!
Det är alltid lika roligt att höra från läsarna och ta del av deras synpunkter. Se nedanstående kommentarer.

Se även denna artikel: Lovord från läsarna

Välkomna att fortsätta skriva till mig. All seriös kommunikation besvaras så fort som möjligt.

Hälsn,
Peter

”jag vill också säga att det är helt otroligt att det finns en sådan person som Du som har tid och lust att ge hjälp iform av vägledning till alla dem där ute som är vid behov. tack för att Du finns! N.H”

”Jag håller med dig och är glad att det finns folk som vågar öppet säga sanningen som den är. Det behövs att gå till skolorna och göra en ny ”sexuell undervisning” som tar upp precis de frågor och aspekter på sexualitet mm som du gjorde. Jag här börjat i liten mått på hemma plan och i min grupp i ”söndagsskolan”. Men det behövs göras mycket kraftigare tag. Mera människor som vågar spela med öppna kort med ungdomar, som klarar motstånd från alla som kännar på pornografi och alla 20-åriga ”sexföreläsare” som är mera ivriga att chockera än verkligen ge något vettigt att tänka på dem som lyssnar – ungdomarna. Kan man gå vidare med dina tankar i större utsträckning? Tack för all mod du lägger i din mission.” J.B

”Hej! Skriver ett arbete om hurvida religion kan stärka respektive kränka de mänskliga rättigheterna. Din sida gav mig inspiration att fortsätta skriva. Bra sida! L.T”

Detta är en artikel för dig som vill MÅ BÄTTRE!

Du vill dessutom göra detta på ett naturligt och förnuftigt sätt!

Jag har lagt ner stor möda på att samla ihop en mängd olika saker, som du kan göra för att må bättre på ett naturligt och förnuftigt sätt.

Dessa punkter bygger på att du skall lyckas gå till botten med dina problem för att kunna må bättre på ett bestående och stabilt sätt.

Vem som helst kan gå in och plocka något som de känner kan vara användbart.

Allt detta är naturligt, förnuftigt och fullständigt drogfritt. Detta gör det synnerligen opopulärt hos läkemedelsindustrin, psykiatrin och deras supporters. Jag råder dig att använda dig av dessa punkter först innan du lägger in dig för el-chocker, ECT eller stoppar i dig psykpiller. Många människor fastnar tyvärr i psykiatrins värld av diagnoser, tabletter och elchocker.

Det kan också bara vara några tips du använder för att förbättra ditt liv.

Lägg märke till! Jag vill betona att detta är steg som du kan göra för att må bättre. Men det gäller naturligtvis att göra dessa steg och att göra dem fullt ut. Skynda långsamt och ta ett steg i taget. Tyvärr får man inget gratis i livet utan får kämpa en hel del. Jag lovar att du kan åstadkomma stora resultat och förändringar både fysiskt och psykiskt om du verkligen gör dessa steg ordentligt!

Mitt förslag på saker du kan göra för att må bättre

Ge dessa steg en rejäl chans hur enkla och löjliga de än kan verka. Ibland behöver det inte vara så komplicerat.

Ta det hela gradvis och förbättra saker efterhand. Du kommer att se att du mår bättre och bättre och kan då göra mer och mer.

Gör allt i samråd med din läkare, speciellt om du vill trappa ned och sluta med någon psykpiller.

Allt är naturligtvis lättare sagt än gjort. Men du kan börja går något och sedan gå gradvis fram. Kanske du kan få hjälp av en släkting eller vän att komma igång.

Du kan lyckas och därigenom ge dig själv ett njutningsfullt och bra liv. Allt kan inte göras på en gång, men du kan börja svänga skeppet och förändra ditt liv till det bättre.

Jag tror på dig!

Kom ut och rör på dig

Det första du skall göra är att komma ut och röra på dig så mycket som möjligt. Gå långa promenader varje dag och rikta dig utåt. Alla andra former av motion är också oerhört positivt, men se till att åtminstone komma ut och gå något varje dag.

Det finns många rapporter, böcker, artiklar och vittnesmål kring motionens stora nytta för både kropp och själ. Regelbunden motion är en enkel och mycket effektiv metod för att må bra.

Det finns människor som har hanterat svåra depressioner genom att motionera regelbundet.

Hitta en bra kroppsmedicinsk läkare

Hitta en bra kroppsmedicinsk läkare, som ej förespråkar droger (tabletter och piller), och som du känner att du har förtroende för och kan prata med. Håll på tills du känner att du har fått tag i en bra läkare.

Skippa alla läkare som ej engagerar sig i dig. De som bara mekaniskt skriver ut psykpiller till alla som inte mår bra.

Hitta en läkare, som inte är fixerad vid diagnoser och psykpiller, som vill lyssna på dig och hjälpa dig med dina problem. Tack och lov så finns dessa!

Läs dessa artiklar:
Faran med ADHD, ADD, Ritalina, Concerta och Strattera
Fakta om ADHD & Ritalina, Concerta och Strattera
Fler artiklar finns här.

Få en ordentligt grundlig vanlig läkarundersökning

Se till att få en ordentligt grundlig vanlig läkarundersökning hos en läkare, som inte är fixerad vid dessa olika receptutskrivna psykpiller. Få alla värden checkade och hanterade. Ofta kan mentala problem härstamma från rent fysiska fel i kroppen.

Se alltså till att få en fullständig fysisk läkarundersökning och checka upp alla värden inklusive fulla allergi-tester.

Lägg märke till! Som en första åtgärd rekommenderar jag att du gör en fullständig kroppslig läkarundersökning med uppföljning och behandling. Jag måste betona att den skall vara fullständig och innehålla fullständiga provtagningar. Enligt vetenskapliga undersökningar har många deprimerade personer smärta (ibland är den förträngd) och rent kroppsliga problem. Byt läkare om du inte kan få en fullständig kroppslig läkarundersökning.

Ät regelbundet och ordentligt

Se över din kost ordentligt hos en kunnig specialist. Försök äta regelbundet, hälsosamt och nyttigt!

Här finns en intressant artikel angående kost.
Andra artiklar angående kost.

Se till att få extra tillskott av vitaminer och mineraler

Brister av vissa vitaminer och mineraler kan ställa till stora problem.

Se till att få de tillskott som du behöver. Kontakta en specialist för att få hjälp. Hör dig för i Hälsokost-affärer.

Det finns många företag på nätet också, där du kan beställa direkt.

Ät naturpreparat

Du kan äta olika naturpreparat för att känna dig bättre. Johannesört är väl det mest kända, men det finns även andra.

Du kan läsa om Johannesört här.

Fördelen är att du blir inte beroende av dessa naturmedel och du slipper alla biverkningar.

Prata med de som jobbar inom Hälsokosten eller kontakta något företag via internet.

Se till att få mycket motion

Denna punkt upprepas här därför att den är verkligen viktig!

Se verkligen till att få ordentligt med motion. Jag, och många andra, lovordar motionens positiva inverkan på både kropp och själ. Försök motionera regelbundet med något du tycker om, helst utomhus i friska luften.

Du äter och sover bättre, mår bättre psykiskt, får frisk luft och solsken, blir mer utåtriktad och mår verkligen mycket bättre. Även om man får tvinga sig ut ibland.

Se till att du kommer ut och motionerar mycket! Börja gradvis och öka dosen efterhand. Det är verkligen magiskt!

Se dessa artiklar:
Motion är mer effektivt än mediciner vid behandlingen av depression
Börja jogga – och lev längre

Lägg märke till! Du kan hantera många fysiska och psykiska problem genom att motionera och äta rätt. Många psykiska problem kommer från en dålig kost. Det kräver lite arbete och kunskap – men det är det värt!

Var din egen bästa vän

Läs denna artikel – Vem är din bästa vän?

Följ råden i artikeln och tyck verkligen om dig själv. Var snäll mot dig själv. Ta hand om dig själv på ett bra sätt.

Klappa dig själv på axeln och unna dig själv att njuta.

Läs artiklar om självförbättring

Här kan du läsa fler artiklar om självförbättring. Kanske finns det något råd eller tips här som du kan ha nytta av.

Självförbättringsartiklar.

Bokhandeln är även full med böcker, som går ut på att hjälpa människor att stärka sig själv och förbättra sitt självförtroende.

Hitta en eller flera nära vänner

Hitta någon som du kan lita på, och som du kan prata och göra saker tillsammans med.

Det skall vara en person du känner dig avslappnad och trygg med.

Kan du hitta någon som förstår och lyssnar på dig, och som du i din tur även kan lyssna på, så är detta mycket värt!

Var en bra vän och lyssna på människor, så kommer de i sin tur att ta hand om dig. En bra vän är guld värd.

Hantera eller få bort personer som får dig att må dåligt

Finns det människor i din omgivning som får dig att känna dig dålig?

Känner du dig liten, osäker eller nervös inför någon? Får någon dig att göra misstag eller bli sjuk?

Är detta fallet så får du försöka prata och hantera denna person. Går inte det mår du bäst av att inte umgås så mycket med honom eller henne.

Försök vara med personer som får dig att känna dig avslappnad och trygg.

Om ingenting annat hjälper – flytta! Ibland kan detta vara nödvändigt för att byta miljö och människor.

Hantera eller få bort personer som sprider negativa saker till dig

Finns det någon person i din närhet som hela tiden sprider negativa saker till dig? Skvaller, dåliga nyheter etc. Får det dig att må dåligt?

Prata med personen eller inrikta dig på att träffa mer positiva personer istället – personer som får dig att känna dig bra!

Är det svårt att prata om det hela så skriv ett brev istället, där du kan förklara hur du ser på er relation.

Ingen mår bra av att bli matad med dåliga nyheter och skvaller hela tiden.

Ta kontakt med människor du tycker om

Var med människor du gillar och som gör dig glad. Välj bort de människor som får dig att känna dig dålig.

Ta kontakt med olika människor på olika sätt.

I början kan detta innebära att du går ner och pratar med kioskägaren. Utveckla det hela efterhand.

Sträck dig ut och kontakta människor du har förlorat kontakten med. Skriv eller ring till dem och sätt in en bra kontakt igen.

Gamla tvister och konflikter? Människor du har något otalt med? Ärligt talat, vad tjänar du på att ha kvar dessa gamla konflikter?

Strunt i vems fel det var. Sträck ut en hand, skicka ett trevligt brev eller några blommor. Någon måste alltid ta första steget. Kanske du kan göra detta?

Arbeta på att bygga upp ett positiva kontakter med andra människor.

Gör andra människor glada

Om du gör så att andra människor blir glada kommer du själv att känna dig glad. Prova får du se.

Ring och gör någon glad; bekräfta någon som har gjort något bra; köp blommor och ge till någon; hjälp någon med något; ge en present; ta hand om någon som är ensam etc. Du kommer att känna dig mycket bättre!

Hjälp människor och gör dem glada så kommer du att känna dig mycket bättre.

Inrikta dig på positiva saker

Om man hela tiden ser på TV och läser tidningarna kan man tro att världen enbart består av mord, rån, våldtäkter, konflikter och våld.

Man kan till och med bli rädd för att gå ut!

Går man ut och tittar ser man något helt annat. Där skiner solen och de flesta människor är trevliga. Det finns många positiva saker och människor i världen!

Du kommer att känna dig bättre om du ser mindre på TV och läser mindre tidningar.

TV är dessutom oerhört passivifierande. Efter ett tag framför den känner man sig som en seg degklump, inte sant?

Gå ut och dansa någon gång istället eller ge fåglarna mat i dammen. Du kan också lära dig spanska och resa utomlands.

Försök le och skratta mycket. Skrattet är oerhört välgörande för människor. Du kan säkert hitta filmer, situationer och människor som får dig att skratta.

Försök inrikta dig på positiva saker, även om det kan vara svårt i början. Det blir lättare och lättare.

Gör saker som får dig att känna dig bra!

Vad får dig att känna dig bra?

Vad får dig att le och skratta?

Musik, film eller en träff med vännerna? En lång promenad, bastu eller löptur längs stranden?

Gör det som får dig att känna dig bra. Hur litet det än kan verka vara. Det gäller att du börjar någonstans och sedan blir det större och större.

En läsare hörde av sig och berättade att han brukade skriva av sig när han var deprimerad. Det hjälpte för det mesta.

Vad får dig att känna dig bra?

Arbeta ideellt!

Du kan vinna mycket på att ställa upp och arbeta ideellt. Speciellt om du är arbetslös eller sjukskriven.

Det finns många fördelar med detta! Du kommer ut, träffar andra människor, hjälper till, känner dig nyttig och lär dig en massa saker.

Välj en förening eller organisation som intresserar dig.

Städa upp och gör fint runtomkring dig

Städa upp bland dina saker där du bor och jobbar. Släng, rensa och avsluta gamla projekt.

Har du rent och snyggt omkring dig kommer du att må mycket bättre.

Svårt att komma igång? Försök hitta någon som kan hjälpa dig. Eller så kan du kanske jobba tillsammans med någon annan?

Rensa upp och gör det verkligt rent och snyggt omkring dig. Då kommer du att känna dig mycket bättre.

Hitta saker du kan få gjort

Vad vill du hantera eller få gjort?

Även om du inte har något arbete finns det mycket du kan få gjort.

Man kan göra en lista på alla oavslutade projekt och saker och sedan få dem gjorda en efter en.

Se till att belöna dig själv efterhand som du gör bra saker. Exempel: Nu jobbar jag tre timmar här och sedan går jag på bio med Kalle.

Glädjen att få gjort saker och känna att man har åstadkommit något är ofta mycket stor.

Skaffa ett husdjur

Skaffa hund eller annat husdjur. För många är detta oerhört positivt!

Kan du inte ta ansvar för en hund så är det kanske lämpligare att börja med ett mindre krävande djur.

Du kan drastiskt förändra ditt liv till det bättre genom att skaffa en pigg, glad hund som behöver gå många långa promenader varje dag.

Se till att göra nytta och vara behövd

Vad vill du göra i livet?

Finns det någon grupp du vill hjälpa och stötta?

Vad vill du engagera dig i?

Skriv ner en lista på vad du skulle vilja göra i livet.

Det finns många ideella föreningar och verksamheter du skulle kunna engagera dig i. Föreningsvärlden skriker efter ungdomsledare tex.

Att arbeta i en grupp tillsammans med andra för ett gott syfte är otroligt värdefullt för en. Då känner att man gör nytta och är behövd.

Engagera dig i en klubb, grupp eller förening. Du kommer att känna dig bättre när du ser att du gör nytta och är behövd.

Läs detta häfte med grundläggande levnadsråd

Vägen Till Lycka – detta häfte är fullständigt opolitiskt och icke-religiöst.

Det innehåller grundläggande, förnuftiga levnadsråd och tips. Enkla och praktiska saker som du kan använda.

Ladda ner häftet här kostnadsfritt.

Här kan du beställa ett informationspaket med DVD och 12st häften Vägen Till Lycka häften utan kostnad. Gör det!

Detta häfte kan ge dig och en bra grund att stå på!

Läs detta häfte om de Grundläggande Mänskliga Rättigheterna

De Grundläggande Mänskliga Rättigheterna är alltid aktuella och vitala för alla mänskliga relationer.

Det kan hjälpa dig att känna till dem.

Ladda ner häftet här kostnadsfritt.

Film och mer information om de Mänskliga Rättigheterna samt möjlighet att beställa material.

Information om droger

Jag vill även informera om att det finns mycket bra information på internet om olika narkotiska droger. Det kan du ha nytta av som förälder eller vän.

Läs information här.

Läs häftet med droginformation här.

Beställ kostnadsfritt ett paket med DVD.

Rätt inställning

Det är ditt liv.

Det är du som bestämmer hur det är och hur det skall bli.

Du har alltid ett val.

Livet är inte alltid lätt, men det blir inte bättre av att man skyller på någon eller något annat.

Det är ditt liv, och jag hoppas verkligen att du gör det bästa av det.

Du har alla möjligheter.

Hoppas något på denna sidan kan hjälpa dig!

Töm din ”ryggsäck”

Man bygger upp en tyngande ”ryggsäck” av olyckor, förluster, misslyckande, trauman, skilsmässor, besvikelser etc. när man går genom livet. Dessa smärtsamma minnen tynger och hindrar oss från att göra det som vi vill göra. De berövar oss vår livsenergi!

Själv har jag framgångsrikt använt mig av DIANETIK, en praktisk självförbättringsmetod. Med DIANETIK kan man hjälpa en person att tömma sin ”ryggsäck” och bli av med sina smärtsamma minnen.

Många depressioner startar efter ett trauma, en olycka, förlust eller misslyckande. Det är roten till depressionen och ligger ofta helt utanför personens minne och kontroll i det undermedvetna. DIANETIK är den terapi som verkligen går på djupet och hittar roten till det onda.

Se denna hemsida.

SJÄLVANALYS är en annan praktisk metod, som man kan använda för att förbättra sitt självförtroende och sin självkänsla. Se denna hemsida.

Har du något mer tips om hur man kan må bättre?

Skriv gärna och berätta så att vi kan ta del av det.

Skriv till mig

Jag hoppas att något i denna artikel har kunnat hjälpa dig. Tänk på att sätta igång och förbättra sedan saker efterhand.

Se till att ha bra människor omkring dig.

Skriv gärna till mig och berätta eller fråga om något.

Önskar dig verkligen lycka till!

Låt mig gärna veta hur det går för dig.

Välkommen att kommentera, rösta eller kontakta mig!

Med vänlig hälsning,
Peter

KONTAKTA MIG. Medlem i AMNESTY, KMR (Kommittén för mänskliga rättigheter) och RÖDA KORSET.